Jak radzić sobie z wypadaniem włosów?

Utrata od 50 do 100 włosów dziennie jest normalnym zjawiskiem. Wypada Ci więcej? Nie trać głowy! Możesz walczyć z tą dolegliwością na wiele sposobów. Poniżej informujemy o możliwych przyczynach utraty włosów i sposobach radzenia sobie z tym problemem. Pamiętaj jednak, że jeśli intensywnie tracisz włosy dłużej niż 6 miesięcy, konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Hormony

Jedną z przyczyn wypadania włosów mogą być zaburzenia hormonalne. System hormonalny kobiety jest bardzo wrażliwy i reaguje nawet na najmniejsze zmiany. W normalnych warunkach za dobrą kondycję włosów odpowiadają żeńskie hormony płciowe estrogeny (dlatego w czasie ciąży czupryna staje się gęstsza, a po jej zakończeniu – znacząco się przerzedza). Natomiast zwiększona produkcja hormonów męskich (androgenów) – obecnych także w organizmie kobiety – powoduje utratę włosów. U obu płci androgeny są wydzielane w warunkach stresu. To może zakłócić równowagę hormonalną i prowadzić do wypadania włosów. Aby temu zaradzić, czasem wystarczy tylko zwolnić tempo i odpocząć. W cięższych przypadkach, dermatolog przepisuje leki antyandrogenowe. Inną hormonalną przyczyną utraty włosów może być niedoczynność tarczycy.

Błędy w pielęgnacji

Rozjaśnianie włosów, zmiany kolorów, zbyt częste korzystanie z prostownicy czy lokówki nie pozostaje bez wpływu na kondycję naszej czupryny. Nieodpowiednia pielęgnacja prowadzi zazwyczaj nie tyle do wypadania, co do łamania się włosów. Łatwo to poznać, bo na czubku włosów, które tracimy nie ma wtedy cebulek. Do faktycznego wypadania włosów dochodzi jedynie w skrajnych przypadkach, kiedy np. jakaś substancja chemiczna pozostawała zbyt długo na skórze głowy. Najlepiej poczekać wtedy spokojnie aż włosy odrosną, zrezygnować na jakiś czas z farbowania i nadmiernego stylizowania.

Rada pielęgnacyjna na co dzień? Nie należy rozczesywać mokrych włosów, ponieważ są szczególnie wrażliwe i łatwo można je wyrwać. Zamiast tego, należy je dokładnie wysuszyć, a potem rozczesać grzebieniem z szeroko rozstawionymi zębami.

Niedobory w diecie

Aby włosy zdrowo rosły, powinniśmy stosować zróżnicowaną dietę, bogatą w witaminy, żelazo, cynk, selen oraz inne pierwiastki. Włosy są w dobrej kondycji, kiedy nasz jadłospis jest zróżnicowany. Natomiast diety odchudzające i eliminacyjne mogą powodować ich utratę. Najlepsza dla naszej czupryny jest zdrowa dieta zawierająca owoce, warzywa, białko z mleka i jego przetworów, chude mięso, ryby morskie, produkty pełnoziarniste, orzechy i tłuszcze wysokiej jakości. Jeśli nie możesz lub nie chcesz stosować tego optymalnego sposobu żywienia, powinnaś zdecydować się na suplementy wzmacniające włosy. Tego rodzaju preparaty zawierają zazwyczaj biotynę, niacynę, cynk, a także witaminy B6, B12, A i E.

Spadek odporności

Utrata włosów może być również późnym następstwem infekcji. W takim wypadku np. wiosną nagle zauważysz wypadanie włosów, którego przyczyną jest przechorowana w zimie grypa. Jeśli przyczyna utraty włosów tkwi w spadku odporności, przestaną one wypadać po około 3 miesiącach, w czasie których dochodzi do odbudowania cebulek.

Leki

Do wypadania włosów może prowadzić także zażywanie niektórych leków, np. przeciwzakrzepowych, stosowanych w profilaktyce malarii, depresji czy nadciśnieniu. Jeśli to Twój przypadek, skonsultuj z lekarzem, czy jest możliwa zamiana zażywanego przez Ciebie preparatu na inny.

Napisz do nas

Al. Jana Pawła II 80 (II piętro), 00-175 Warszawa

tel. +48 22 635 80 41

fax +48 22 653 73 10

biuro@lekam.pl