Profilaktyka zdrowotna coraz częściej pojawia się w mediach i jest opisywana w różnorodnych artykułach. Zdrowy tryb życia sprzyja zachowaniu wszystkich funkcji organizmu przez wiele lat. W artykułach znajdziemy informacje o tym jak bardzo ważne są zachowania prewencyjne, mające na celu ochronę życia i zdrowia człowieka.
Specjaliści podają, że profilaktyką nazwiemy wszelką działalność człowieka zapobiegającą szkodliwym zjawiskom. Zadaniem procesu jest wspieranie zdrowia fizycznego i psychicznego. W szkołach prowadzi się profilaktykę poprzez towarzyszenie uczniowi w zdobyciu wiedzy o zagrożeniach oraz nabyciu przez nich umiejętności przeciwdziałania tym zagrożeniom. Profilaktyka obejmuje edukację z zakresu zachowań ryzykownych zwiększających ryzyko chorób oraz społecznych i psychologicznych konsekwencji. Do zachowań ryzykownych zaliczymy: spożywanie alkoholu, używanie środków psychoaktywnych, zachowania przestępcze i agresywne, palenie tytoniu oraz różnego rodzaju uzależnienia. Czynnikami chroniącymi przed zachowaniami ryzykownymi będą silna więź z rodziną, poszanowanie norm, chęć cieszenia się zdrowiem przez wiele lat.
Jedną z możliwości profilaktyki chorób jest po prostu troska o własne zdrowie. Możemy wyróżnić tutaj kilka punktów:
– zbilansowana dieta o odpowiedniej kaloryczności i ilości składników odżywczych (białko, tłuszcz, węglowodany). Dieta powinna być dobrana do wieku, charakteru wykonywanej pracy, stanu zdrowia.
– regularna aktywność fizyczna odpowiednia do wieku pacjenta, jego sylwetki i stanu zdrowia.
– zachowanie równowagi psychicznej, czyli umiejętność radzenia sobie ze stresem.
– wykonywanie okresowych badań profilaktycznych, regularne wizyty u specjalisty, przestrzeganie zaleceń podczas choroby.
– techniki relaksu, które powodują wyciszenie organizmu i odstresowanie po ciężkim dniu.
W tej zakładce znajdą Państwo różnorodne porady dotyczące ochrony zdrowia przed chorobami skóry, wypadaniem włosów czy innymi chorobami często spotykanymi u pacjentów.
Podsumowanie Nadmierne spożycie fruktozy jest związane ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia wielu chorób, w tym chorób serca i jednym z głównych przyczyn otyłości. Fruktoza przyczynia się do zwiększenia ilości tłuszczu trzewnego…
Jednym z najczęstszych problemów z włosami jest łupież. Może on powodować swędzenie i podrażnienie skóry głowy, a powoli może pokrywać skórę głowy białymi płatkami. Po pewnym czasie można zauważyć te…
Podsumowanie Dieta keto to dieta o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu. Jest zaplanowana z myślą o obniżeniu poziom cukru i insuliny we krwi oraz wymuszeniu metabolizmu tłuszczu i…
Witamina A odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest niezbędna dla wielu procesów życiowych, w tym dla prawidłowego funkcjonowania wzroku, wzmacniania układu odpornościowego oraz procesów wzrostu…
Jadłospis ma znaczący wpływ na zdrowie i urodę a także stan włosów. Cykl życia włosa wynosi 90 dni, po czym następuje jego wypadanie. W ich miejsce wyrastają nowe. Jednak gdy…
Jakie znamy właściwości cynku? Wpływ na stan skóry, włosów i paznokci, wspomaganie prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku, korzystny wpływ na płodność i układ rozrodczy, wsparcie w walce z infekcjami… To tylko…
Cynk to pierwiastek, który kojarzymy w pierwszej kolejności z piękną cerą oraz mocnymi, zdrowymi włosami i paznokciami. Tymczasem znaczenie cynku dla organizmu jest ogromne. Właściwie cynk jest niezbędny do funkcjonowania…
