Melatonina

Melatonina – hormon regulujący rytm biologiczny snu i czuwania

Melatonina, często nazywana hormonem snu, jest centralnym elementem cyklu sen-czuwanie. Jej produkcja wzrasta wraz z zapadnięciem zmroku, co sprzyja zdrowemu snu i pomaga regulować nasz rytm okołodobowy. Organizm naturalnie wytwarza…

Czytaj dalejMelatonina – hormon regulujący rytm biologiczny snu i czuwania
Możliwość komentowania Melatonina – hormon regulujący rytm biologiczny snu i czuwania została wyłączona