Okres ciąży nakłada na układ moczowy kobiety dodatkowe obciążenia fizjologiczne. Zmiany hormonalne oraz ucisk mechaniczny na moczowody mogą zwiększać ryzyko krystalizacji złogów w nerkach i drogach moczowych. W takich okolicznościach…
Podsumowanie Dieta Sirtfood jest krótkoterminową dietą restrykcyjną, która przyczynia się do szybkiej utraty wagi. Zwykle dieta Sirtfood jest stosowana nie dłużej, niż 6 tygodni. Z racji dużego ograniczenia kalorycznego, nie…
Cukrzyca może prowadzić do szeregu powikłań zdrowotnych. Przestrzegając odpowiedniej diety, chorzy są w stanie kontrolować poziom cukru we krwi. Dzięki temu zmniejsza sie ryzyko wystąpienia objawów cukrzycy. Przekąski dla osób…
Dieta niskoszczawianowa to specjalistyczny model żywienia, który najczęściej wdrażany jest jako kluczowy element profilaktyki i leczenia kamicy szczawianowo-wapniowej oraz niektórych schorzeń układu moczowego. Jej głównym założeniem jest ograniczenie podaży kwasu…
Owoce morza coraz częściej stanowią regularnie wybierany produkt spożywczy, który pojawia się nie tylko w restauracjach, ale również na stołach w wielu domach. Podobnie jak inne owoce morza – krewetki…
Podsumowanie Dieta IF 16/8 polega na jedzeniu tylko podczas ośmiogodzinnego okna w ciągu dnia i poszczeniu przez pozostałe 16 godzin. Przerywany post jest łatwy do wdrożenia, elastyczny i wygodny. Badania…
Dieta oczyszczająca, znana również jako dieta detoksykacyjna, to plan żywieniowy, który ma na celu oczyścić organizm z toksyn, substancji szkodliwych i zanieczyszczeń, które gromadzą się w ciele z powodu niezdrowych…
Podsumowanie Nasiona Chia są bogate w błonnik, białko, kwasy tłuszczowe omega-3, przeciwutleniacze i mikroelementy. Mogą wspomagać odchudzanie i pomagają zmniejszyć stan zapalny, poziom cholesterolu we krwi i trójglicerydów. Zbyt częste…
Wielu z nas doświadcza okresowych chwil słabości, kiedy to jedzenie staje się nie tyle metodą na dostarczenie substancji odżywczych, co sposobem na chwile przyjemności, czy opanowanie naszych emocji i zmniejszenie…
Dieta bogatoresztkowa (wysokobłonnikowa) ma kluczowe znaczenie w regulowaniu pracy jelit. Jej głównym celem jest pobudzenie perystaltyki jelit poprzez dostarczenie organizmowi błonnika pokarmowego (nawet 40-50 g dziennie) oraz odpowiedniej ilości płynów.…
