Menopauza jest naturalnym etapem w życiu każdej kobiety, który oznacza koniec cyklu miesiączkowego i zmniejszenie produkcji hormonów płciowych, takich jak estrogen i progesteron. Zazwyczaj występuje w wieku między 45 a…
Choć regularna aktywność fizyczna, odpowiedni sen i redukcja stresu mają ogromne znaczenie, to dieta odgrywa fundamentalną rolę w budowaniu i utrzymaniu silnego układu odpornościowego. Odpowiednie składniki odżywcze dostarczane z jedzeniem…
Nerkowce zawierają błonnik, witaminy, minerały i inne fitozwiązki, które pomogą Ci chronić się przed wieloma chorobami. Jednym z tych składników jest cynk, niezbędny m. in. do odpowiedniego funkcjonowania układu immunologicznego.…
Jakie ryby powinniśmy jeść? Kwestii spożycia ryb, zarówno morskich jak słodkowodnych, a także owoców morza towarzyszy nieustanne starcie zwolenników i przeciwników tego rodzaju składników diety. W mediach wiele słyszy się…
Bakłażan dostarcza błonnika i wielu składników odżywczych. To niskokaloryczne warzywo występuje w diecie śródziemnomorskiej. Chociaż najbardziej znana i najczęściej używana odmiana bakłażana - bakłażan włoski - ma charakterystyczny ciemnofioletowy kolor,…
Kurza ślepota, znana także jako ślepota zmierzchowa to wada wzroku objawiająca się zaburzeniami widzenia po zmierzchu lub w słabo oświetlonym pomieszczeniu. Te niekorzystne zmiany uwarunkowane są upośledzeniem funkcjonowania pręcików siatkówki…
