Menopauza to naturalny etap życia kobiety, zwykle pojawiający się między 45. a 55. rokiem życia, kiedy organizm stopniowo przestaje produkować estrogen i progesteron. Zmiana ta wpływa na wiele obszarów codziennego…
Zapotrzebowanie energetyczne u kobiet w okresie ciąży wzrasta średnio o 300 do 500 kalorii dziennie. Zwykle znacznie zmienia się sposób odżywiania, ponieważ ulubione produkty potrafią budzić u przyszłej mamy wręcz obrzydzenie, a…
Cynk będący mikroelementem warunkującym prawidłowy przebieg istotnych procesów życiowych ze wzrostem i rozwojem struktur komórkowych włącznie, stanowi niezbędny składnik diety każdego człowieka. Cynk bierze udział w biosyntezie białek i kwasów nukleinowych…
W jakich produktach jest cynk? Przykłady żywności o wysokiej zawartości cynku (100g): ostrygi: 74 mgplacek wołowy: 5,3 mgkrab królewski z Alaski: 6,5 mgfortyfikowane płatki śniadaniowe: 3,8 mggotowany homar: 3,4 mggotowany…
Korzyści zdrowotne ze spożywania liści laurowych obejmują lepsze trawienie, przeciwdziałanie chorobom układu oddechowego, przeciwdziałanie wypadaniu włosów. Liść laurowy również ma działanie przeciwzapalne i poprawia stan układu krążenia, pomaga w walce z…
Rola cynku w gojeniu ran była badana głównie w doświadczalnych badaniach na zwierzętach. W skórze najwyższe stężenie cynku znajduje się w naskórku, zwłaszcza w keratynocytach położonych najbliżej błony podstawnej. Proces…
Wszyscy jesteśmy świadomi silnego wpływu naszego stanu zdrowia na wygląd. Nie tylko przeziębienie i silne przemęczenia mogą negatywnie wpływać na kondycję skóry, ale także niedobory podstawowych witamin i minerałów znacznie…
Skóra jest największym organem i ma ogromne fizjologiczne zapotrzebowanie na odżywianie i pielęgnację. Znajduje się ona w stanie ciągłej odnowy i naprawy, zmieniając się co cztery do sześciu tygodni. Ważne…
Cynk będący minerałem niezbędnym do prawidłowego wzrostu, rozwoju oraz regulacji procesów metabolicznych organizmu należy do minerałów stosunkowo trudno absorbowanych. Przyswajalność cynku z pożywienia oscyluje pomiędzy 20% a 40%, przy czym…
Ostrygi to słonowodne małże, które żyją w siedliskach morskich, takich jak zatoki i oceany. Stanowią one istotną część ekosystemu, filtrując zanieczyszczenia z wody i zapewniając siedliska dla innych gatunków, takich…
