Do czego potrzebne nam tłuszcze?

Kiedy myślimy o tłuszczach (lipidach), pierwsze nasze skojarzenia na ogół nie są pozytywne: otyłość, niezdrowa dieta, choroby układu krążenia i wysoki cholesterol. Tymczasem spożywane z umiarem działają korzystnie na organizm,…

Czytaj dalej Do czego potrzebne nam tłuszcze?
0 Komentarzy

Ryby tłuste czy chude?

  Kwestii spożycia ryb, zarówno morskich jak słodkowodnych, a także owoców morza towarzyszy nieustanne starcie zwolenników i przeciwników tego rodzaju składników diety. W mediach wiele słyszy się o zanieczyszczonych wodach,…

Czytaj dalej Ryby tłuste czy chude?
0 Komentarzy
7 zalet zdrowotnych nasiona słonecznika
Sunflowers in the field, outdoors

7 zalet zdrowotnych nasiona słonecznika

  Szukasz odżywczej przekąski? Odkryj właściwości pestek słonecznika! 1. Zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe Nasiona słonecznika są bogate w kwas linolowy, jeden z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Obecny jest w nich również…

Czytaj dalej 7 zalet zdrowotnych nasiona słonecznika
0 Komentarzy