Zapotrzebowanie na witaminę A jest zróżnicowane. Zależy od wieku, płci i stanu fizjologicznego. Najwięcej witaminy A potrzebujemy podczas długotrwałego stresu i infekcji oraz w przypadku stosowania diety zawierającej bardzo małe…
Jednym z kluczowych składowych zdrowego stylu życia jest odpowiednie nawadnianie organizmu całym rokiem. Większość z nas pamięta o spożywaniu wystarczających ilości wody jedynie w trakcie upalnego lata zaniedbując nawodnienie przez…
Szare mydło jest szczególnie polecane osobom ze skóra wrażliwą i obarczonym skłonnościami do alergii. Szare mydło jest produkowane prawie wyłącznie z soli potasowych, które są charakterystycznym składnikiem mydeł w stanie…
Drożdże spożywcze to smakujący jak ser kuzyn drożdży piwowarskich i piekarskich, który zyskał popularność w ostatnich latach wraz z rosnącym zainteresowaniem dietami roślinnymi. Drożdże spożywcze są bogate w składniki odżywcze,…
Fotouszkodzenia skóry są wynikiem długotrwałego i nadmiernego narażenia na promieniowanie ultrafioletowe (UV) emitowane przez słońce. To może prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry, zmarszczek, przebarwień, a w skrajnych przypadkach nawet…
Skóra jest największym narządem ludzkiego ciała. Odpowiada ona za ochronę głębszych tkanek przed uszkodzeniami chemicznymi, fizycznymi i infekcjami. Poza tym odbiera bodźce ze środowiska i uczestniczy w termoregulacji. Zobacz też:…
Czy wiesz, że odpowiedni sposób odżywania pomaga w pielęgnacji skóry? Sprawdź, jakie owoce mogą korzystnie wpłynąć na jej stan. Rokitnik Rokitnik zwyczajny to skarbnica witaminy C (200-600 mg/100 g). Neutralizuje…
Probiotyki i zdrowie układu pokarmowego to nie tylko modny, gorący temat w branży zdrowego odżywiania. Dzięki lepszemu zrozumieniu naszego mikrobiomu, możemy lepiej zrozumieć jaką rolę odgrywają w utrzymaniu zdrowia i…
W jakich produktach jest cynk? Przykłady żywności o wysokiej zawartości cynku (100g): ostrygi: 74 mgplacek wołowy: 5,3 mgkrab królewski z Alaski: 6,5 mgfortyfikowane płatki śniadaniowe: 3,8 mggotowany homar: 3,4 mggotowany…
Korzyści zdrowotne ze spożywania liści laurowych obejmują lepsze trawienie, przeciwdziałanie chorobom układu oddechowego, przeciwdziałanie wypadaniu włosów. Liść laurowy również ma działanie przeciwzapalne i poprawia stan układu krążenia, pomaga w walce z…
