Zwiększa się globalne zapotrzebowanie na alternatywne źródła białka. Jest to spowodowane tym, że produkcja mięsa na całym świecie stale rośnie, przez co powoli kończą się zasoby potrzebne do utrzymania produkcji.…
Cukrzyca może prowadzić do szeregu powikłań zdrowotnych. Przestrzegając odpowiedniej diety, chorzy są w stanie kontrolować poziom cukru we krwi. Dzięki temu zmniejsza sie ryzyko wystąpienia objawów cukrzycy. Przekąski dla osób…
Podsumowanie Określenie "puste kalorie" to oksymoron, który jest źle rozumiany i interpretowany. Źródło kalorii ma znaczenie i różne produkty żywieniowe mają różny wpływ na metabolizm. Jednak jedzenie bez wartości odżywczych…
Rana – „uszkodzenie ciała związane z przerwaniem tkanek1”. To definicja, która dotyczy bardzo częstego urazu, który (można zaryzykować to stwierdzenie) spotkał każdego z nas. Zacięcie kartką papieru, zadraśnięcie nożem, ale…
Powszechne przekonanie, że produkty pochodzenia roślinnego są całkowicie bezpieczne, jest jednym z najgroźniejszych mitów współczesnej medycyny naturalnej. Choć zioła towarzyszą nam od tysiącleci, należy pamiętać, że każda roślina to w…
Dieta niskoszczawianowa to specjalistyczny model żywienia, który najczęściej wdrażany jest jako kluczowy element profilaktyki i leczenia kamicy szczawianowo-wapniowej oraz niektórych schorzeń układu moczowego. Jej głównym założeniem jest ograniczenie podaży kwasu…
Cynk to pierwiastek śladowy, który w hierarchii składników mineralnych zajmuje miejsce szczególne. Mimo że organizm potrzebuje go w niewielkich ilościach, jego obecność jest niezbędna dla funkcjonowania niemal każdej komórki. Jest…
Owoce morza coraz częściej stanowią regularnie wybierany produkt spożywczy, który pojawia się nie tylko w restauracjach, ale również na stołach w wielu domach. Podobnie jak inne owoce morza – krewetki…
Witamina A odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest niezbędna dla wielu procesów życiowych, w tym dla prawidłowego funkcjonowania wzroku, wzmacniania układu odpornościowego oraz procesów wzrostu…
Podsumowanie Dieta IF 16/8 polega na jedzeniu tylko podczas ośmiogodzinnego okna w ciągu dnia i poszczeniu przez pozostałe 16 godzin. Przerywany post jest łatwy do wdrożenia, elastyczny i wygodny. Badania…
