Poznaj zioła i przyprawy mające korzystny wpływ na odporność. Ich właściwości wiążą się m. in. z zawartością żelaza, które odgrywa ważną rolę w zwalczaniu bakterii i wirusów przez nasz układ…
Młode ziemniaki, czyli bulwy zbierane przed osiągnięciem pełnej dojrzałości fizjologicznej, różnią się od ziemniaków późnych (starych) nie tylko smakiem, ale przede wszystkim składem chemicznym i wartością dietetyczną. Młode ziemniaki to…
Główną funkcją powiek jest ochrona delikatnych oczu przed uszkodzeniami i zanieczyszczeniami. Jednak budowa samych powiek nie zabezpiecza ich w pełni. Błona śluzowa pokrywająca je od strony kontaktującej z okiem jest…
Lato, nawet kiedy nie należy do najbardziej upalnych, z całą pewnością nie kojarzy się z chłodem. Dlatego sporo osób nie może pojąć, dlaczego to właśnie podczas najcieplejszych miesięcy w roku,…
Zapotrzebowanie energetyczne u kobiet w okresie ciąży wzrasta średnio o 300 do 500 kalorii dziennie. Zwykle znacznie zmienia się sposób odżywiania, ponieważ ulubione produkty potrafią budzić u przyszłej mamy wręcz obrzydzenie, a…
Nie ma zbyt wielu sztywnych zasad dotyczących tego, czego nie robić podczas ciąży. Oczywiście zdrowy rozsadek nakazuje, aby w czasie ciąży powstrzymywać się od alkoholu, intensywnych ćwiczeń fizycznych, przemęczenia i…
Kiedy w 1981 roku w „New England Journal of Medicine” ukazał się artykuł, w którym przedstawiono badanie łączące kawę z rakiem trzustki, jego autor, Brian MacMahon, nie mógł odpędzić się…
Sposób odżywiania w trakcie ciąży bezpośrednio przekłada się na stan zdrowia kobiety oraz przebieg rozwoju płodu. Zwiększone zapotrzebowanie na wybrane witaminy i składniki mineralne wymaga świadomego doboru produktów o wysokiej…
Okres ciąży nakłada na układ moczowy kobiety dodatkowe obciążenia fizjologiczne. Zmiany hormonalne oraz ucisk mechaniczny na moczowody mogą zwiększać ryzyko krystalizacji złogów w nerkach i drogach moczowych. W takich okolicznościach…
Dieta może mieć znaczący wpływ na poziom hormonów w organizmie. Hormony są substancjami chemicznymi wytwarzanymi przez gruczoły i regulują wiele funkcji fizjologicznych, w tym metabolizm, wzrost, funkcje seksualne i nastrój.…
