Cynk na trądzik – właściwości i działanie cynku na cerę trądzikową

Wszyscy jesteśmy świadomi silnego wpływu naszego stanu zdrowia na wygląd. Nie tylko przeziębienie i silne przemęczenia mogą negatywnie wpływać na kondycję skóry, ale także niedobory podstawowych witamin i minerałów znacznie przekładają się na stan wizualny. Cynk stanowi prawdopodobnie jeden z najbardziej niedocenianych pierwiastków, o którego właściwy poziom jest jednak trudno zadbać. Cynku w pokarmie dostarczamy mało, a ta niewielka ilość nie jest w pełni wchłaniana. Szeroka rola tego pierwiastka w organizmie sprawia, że jego niedobory w znaczny sposób odbijają się na naszym zdrowiu. Jednak w jaki sposób cynk bezpośrednio wpływa na zdrowy wygląd skóry? Jak cynk może pomóc na trądzik?

Co cynk ma wspólnego z trądzikiem?

Jedną z podstawowych funkcji cynku jest wspomaganie procesów detoksykacji tkanek. Pierwiastek ten wchodzi w skład enzymu SOD (dysmutaza ponadtlenkowa), który odpowiada za usuwanie jednej z reaktywnych form tlenu i zapobiega oksydacyjnym uszkodzeniom komórek. Właściwa podaż cynku przyspiesza regeneracje skóry osłabionej przez promieniowanie słoneczne.

Zobacz też: Rodzaje ryżu

Letnie słońce nie jest jednak jedynym czynnikiem wpływającym na zwiększenie stresu oksydacyjnego komórek. Infekcje bakteryjne i odpowiedź naszego organizmu na nie również skutkują znacznym wzrostem poziomu wolnych rodników i wtórnym uszkodzeniem komórek. Nadmierny rozwój bakterii Cutibacterium acnes w obrębie gruczołów łojowych skutkuje ich zablokowaniem przez produkowane sebum i powoduje trądzik.

Rola cynku w walce z trądzikiem

Układ limfatyczny reaguje na obecność bakterii stanem zapalnym i napływem komórek odpornościowych wraz z płynem tkankowym w obręb skóry. Dlatego w strefach dotkniętych trądzikiem gromadzi się ropa – zawiera one martwe bakterie i komórki. Cynk może pomóc w zwalczaniu wirusów i bakterii, przez co cynk łagodzi objawy trądziku. Właściwy poziom cynku w organizmie wpływa na lepszą regulację odpowiedzi immunologicznej i nie pozwala na nadmierną reakcje zapalną. Dodatkowo wspomaga regenerację uszkodzonych komórek i zmniejsza stres oksydacyjny.

Cynk ma również właściwości przeciwzapalne. Może to pomóc złagodzić niektóre z zaczerwienień i podrażnień związanych z umiarkowanym lub ciężkim trądzikiem. Może nawet pomóc zmniejszyć wygląd blizn potrądzikowych.

Jakie preparaty cynku przyjmować w walce z trądzikiem?

Stosowanie miejscowe preparatów z cynkiem na trądzik ma mniej skutków ubocznych, ale nie jest uważane za tak skuteczne jak suplementacja doustna. Nie oznacza to jednak, że takie preparaty są całkowicie nieskuteczne. Oprócz właściwości przeciwzapalnych, preparaty z cynkiem przyczyniają się do usunięcia ze skóry bakterii wywołujących trądzik i zmniejsza produkcję ropy.

Forma, którą ostatecznie wybierzesz, zależy od nasilenia trądziku, rodzaju skóry i Twoich obecnych nawyków żywieniowych. Twój lekarz lub dermatolog może pomóc w określeniu odpowiedniego dla Ciebie rodzaju cynku.

Cynku na cerę trądzikową – dieta i suplementacja

Jeśli chcesz dodać cynk do swojej rutyny walki z trądzikiem, musisz wybrać formę najlepiej dostosowaną do Twoich potrzeb. Na przykład, cynk w diecie i suplementacja doustna cynkiem mogą być bardziej skuteczne w przypadku ciężkiego trądziku. Leki na trądzik dostępne bez recepty zazwyczaj nie są w stanie wyleczyć cyst i guzków.

Jeśli Twój trądzik jest bardziej łagodny, preparat z cynkiem o miejscowym działaniu może w zupełności wystarczyć.

Skuteczność działania cynku na cerę trądzikową może być zauważalne dopiero po kilku miesiącach. Dlatego wciąż warto stosować suplement z cynkiem, taki jak Cynek+SR, aby mieć pewność, ze stosowanie preparatów przyniesie efekty.

Źródło:
Gupta M, Mahajan VK, Mehta KS, Chauhan PS. Zinc therapy in dermatology: a review. Dermatol Res Pract. 2014
Gupta, M., Mahajan, V. K., Mehta, K. S., & Chauhan, P. S. (2014). Zinc therapy in dermatology: a review. Dermatology research and practice, 2014, 709152. https://doi.org/10.1155/2014/709152