Jak pielęgnować skórę trądzikową?

Pielęgnacja skóry trądzikowej to coś więcej niż tylko stosowanie produktów zwalczających wypryski. Może ona obejmować również zmiany w stylu życia, w tym zmianę diety oraz sposób pielęgnacji skóry. W tym artykule przedstawiamy kilka wskazówek na temat pielęgnacji skóry trądzikowej.

Czym jest skóra trądzikowa?

Najprostszym sposobem zrozumienia trądziku jest podzielenie go na dwie kategorie: typ łagodny i zapalny.

Trądzik o przebiegu łagodnym

Trądzik łagodny odnosi się do zatkanych porów, które pojawiają się w postaci zaskórników lub białych wągrów. Jest to najłagodniejszy typ i jest łatwy do zauważenia. Zaskórniki mają ciemny wygląd i mogą pojawiać się nieco płasko na skórze. Białe wągry to małe guzki w kolorze skóry.

Zobacz też: Cynk na zmarszczki i starzenie się skóry

Trądzik o przebiegu zapalnym

Wszystkie wypryski na skórze o czerwonym kolorze lub sztywnej strukturze są klasyfikowane jako trądzik zapalny. Mogą przybierać formę od grudek i krost do bardziej poważnych guzków i cyst.

Trądzik pospolity a trądzik różowaty

Czasami trądzik pospolity jest mylony z trądzikiem różowatym. Jest to przewlekła choroba skóry, która często wiąże się ze skłonnością do łatwego rumienienia się i często może prowadzić do przewlekłego zaczerwienienia na wszystkich częściach twarzy. Chociaż istnieją cztery podtypy trądziku różowatego, typem najczęściej mylonym z trądzikiem jest trądzik grudkowo-krostkowy lub trądzik różowaty. Typ ten wiąże się z występowaniem wykwitów przypominających trądzik. Z drugiej strony, trądzik pospolity jest typem trądziku charakteryzującym się zmianami zapalnymi i niezapalnymi. Może obejmować pryszcze, zaskórniki, cysty i inne formy trądziku. Jest możliwe, aby mieć zarówno trądzik pospolity i trądzik różowaty w tym samym czasie.

Objawy trądziku różowatego mogą obejmować:

• rumieńce i zaczerwienienia
• widoczne naczynia krwionośne
• trądzikowe wypryski i czerwoną skórę
• wrażliwa skóra
• uniesione płaty skóry

Trądzik pospolity wiąże się z zatkanymi porami i może objawiać się jako:

• pęcherzyki wypełnione ropą
• zaskórniki
• zaskórniki
• tłusta skóra
• cysty i guzki

Do możliwych czynników sprawczych trądziku różowatego należą:

• czynniki dziedziczne
• nadmierna reakcja układu odpornościowego
• bakteria powodująca infekcje jelitowe zwana H. pylori
• roztocze znane jako demodex
• sposób w jaki organizm przetwarza białko katelicydynę, która normalnie chroni skórę przed infekcjami

Przyczyny trądziku

Trądzik jest spowodowany połączeniem hormonów, łoju i bakterii. Kiedy łój, martwe komórki skóry i bakterie zatykają mieszki włosowe, sebum nie może wydostać się z porów. Prowadzi to do powstania trądziku.

Każdy por skóry jest również otwarciem do mieszków włosowych, które są zbudowane z włosów i gruczołu łojowego. Gruczoł ten wydziela sebum, które nawilżenia skórę.

Przyczyny trądziku mogą obejmować:

• wytwarzanie przez mieszki włosowe zbyt dużej ilości oleju
• gromadzenie się martwych komórek skóry w porach
• bakterie gromadzące się w porach
• Nadprodukcja oleju jest zazwyczaj spowodowana zmianami hormonalnymi, takimi jak:

• dojrzewanie
• cykl menstruacyjny
• ciąża
• menopauza

To dlatego hormonalne środki antykoncepcyjne łagodzą objawy trądziku u kobiet.

Co robić, aby zapobiegać powstawaniu wyprysków

Leczenie trądziku nie polega tylko na próbowaniu produktu po produkcie. Obejmuje ono staranne oczyszczanie i kilka prostych zmian w stylu życia.

Skuteczna profilaktyka obejmuje:

• mycie twarzy dwa razy dziennie i po spoceniu się
• delikatne traktowanie skóry poprzez unikanie ostrych peelingów
• jeśli musisz, używaj bezpiecznych metod ekstrakcji z wykwalifikowanym dermatologiem
• rutynowo myj przedmioty, które mają kontakt ze skórą (okulary, szczotka)
• stosuj produkty niekomedogenne
• sprawdzanie składników produktów do pielęgnacji włosów
• regularne nawilżanie skóry

Regularne mycie twarzy dwa razy dziennie i po spoceniu się

Zalecane jest mycie twarzy po przebudzeniu i przed pójściem spać. Mycie twarzy częściej niż dwa razy dziennie, bez pocenia, może podrażnić skórę.

Nie szoruj skóry ani nie używaj ostrych środków złuszczających

Trądzik nie jest problemem spowodowanym przez brud, więc mocniejsze szorowanie i używanie twardych środków złuszczających nie pomaga i może tylko prowadzić do większego zaczerwienienia i podrażnienia.

Nie wyciskaj!

To jest super kuszące, ale wyciskanie może doprowadzić do powstania blizn. Może również przenieść bakterie do innych porów i sprawić, że to, co było małym pryszczem, zamieni się w głęboki, zaogniony trądzik.

Regularnie pierz wszystko, co ma kontakt ze skórą

Pościel, pędzle do makijażu, a nawet ekrany telefonów mogą zawierać zanieczyszczenia, które mogą zatykać pory. Aby uniknąć zatkania porów, Amerykańska Akademia Dermatologiczna zaleca cotygodniową zmianę pościeli i dwa lub trzy razy w tygodniu poszewek na poduszki. Telefony można przecierać specjalnym środkiem czyszczącym raz lub dwa razy dziennie.

Wybieraj produkty niekomedogenne

Każdy produkt stosowany na obszarach trądzikowych powinien być bez oleju i nie powinien zatykać porów. Jednak to nie wszystko. Aby produkt nie podrażniał skóry i nie powodował komplikacji w leczeniu trądziku, należy przeanalizować wszystkie jego składniki. Unikaj wszystkiego, co zawiera potencjalne substancje drażniące, takie jak alkohol czy substancje zapachowe.

Przeanalizuj swój sposób pielęgnacji włosów

Formuły do pielęgnacji włosów – od szamponów i odżywek po ogólne produkty do stylizacji – mogą powodować powstawanie wyprysków w takich miejscach jak czoło i szyja. Staraj się unikać wszelkich produktów zawierających olejki. Jeśli podejrzewasz, że winowajcą trądziku jest Twoja rutyna pielęgnacji włosów, zmień ją i sprawdź, czy nastąpiła jakaś poprawa. Olej znajdujący się we włosach może również przenosić się na skórę. Staraj się trzymać włosy jak najdalej od twarzy, zwłaszcza w nocy.

Dbaj o nawilżenie

Utrzymywanie skóry w stanie nawilżenia może pomóc w walce z nadmierną produkcją łoju, który prowadzi do trądziku. Jednak badania potwierdzające tę tezę są ograniczone. Mimo to nie ma nic złego w nawyku regularnego picia wody.

Uważaj na diety i suplementy

W sieci znajdziesz mnóstwo marek sprzedających suplementy, które twierdzą, że dzięki nim pozbędą się trądziku. Jednak jeśli nie masz poważnego niedoboru konkretnego składnika odżywczego, istnieje niewiele dowodów na to, że pomagają one skórze. To samo dotyczy porad dietetycznych. Na przykład, tylko niewielka ilość badań znalazła związek między dietą a trądzikiem.

Jak wygląda codzienna pielęgnacja skóry trądzikowej?

Rutyna pielęgnacyjna, która nie jest dostosowana do rodzaju skóry lub jej stanu, może spowodować więcej problemów i pogłębić objawy. Najważniejsze, to ograniczenie do minimum stosowania kosmetyków i środków czyszczących.

Pożądane składniki w produktach do pielęgnacji skóry

Kwas salicylowy – stosuje się go w celu odblokowania porów i zmniejszenia stanu zapalnego. Jest idealny na zaskórniki i wągry, ale może również przyspieszyć proces gojenia krost.
Nadtlenek benzoilu – zabija bakterie wywołujące trądzik, dlatego najlepiej sprawdza się w przypadku trądziku zapalnego.
Retinoidy – złuszczają powierzchnię skóry, usuwając między innymi martwe komórki skóry, które zatykają pory. Pomagają one również zmniejszyć stan zapalny i są powszechnie stosowane w leczeniu trądziku.

Kiedy należy zgłosić się do dermatologa w sprawie trądziku

Łagodny trądzik można zazwyczaj leczyć za pomocą produktów dostępnych bez recepty. Jeśli nie przynosi to poprawy, możesz rozważyć umówienie się na wizytę u dermatologa. Dotyczy to również trądziku, który jest klasyfikowany jako umiarkowany lub ciężki, taki jak trądzik torbielowaty, lub trądzik, który pozostawia blizny na skórze. Te rodzaje wymagają leków na receptę.